Workshop XL Leren Loslaten

Een heerlijke ochtend gericht op Loslaten van hetgeen waar jij last van hebt. Dit kan spierspanning in je lijf zijn, of gedachten of overtuigingen en misschien emoties. We gaan hier op een ontspannen manier mee aan de slag.

Het is een workshop met verschillende onderdelen:
*We starten met een korte uitleg over wat 'loslaten' is.
*Hierna gaan we yoga doen. Allemaal oefeningen gericht op loslaten van spanning/weerstand.
*Pauze met koffie/thee en iets lekkers.
*Meditatie oefening gericht op het loslaten van weerstand.
*Yoga Nidra. Dit is een diepe ontspanningsoefening en oppepper.

Afsluitend drinken we een kopje thee. En ik hoop dat je hierna een beetjes 'lichter' naar huis toe gaat.